na czym w

[...] jak to ładnie ująłeś Zmieniony przez - annihilus w dniu 2012-12-10 22:31:29 w tym przypadku opinia speców z forum nie może mieć żadnego znaczenia, bo nie widzieli nic na czym można opinię bazować. Imo pas w czymkolwiek, jeżeli rozmawiamy o topowych profighterach ma gówniane znaczenie. Junior ma czarny, nikt go nie widział na glebie w akcji [...]

[...] białko i WW do diety z koncentratów oraz tauryna 3x2kaps; primo - kasy brak, zarobić ją trzeba a secundo: zobaczę, jakie sa postępy na sucho i wtedy będę mógł ocenić, na czym mam lepsze a w co nie warto inwestować DIETA: i tu są schody - jak to umieścić w poście?? mogę zainteresowanym porozsyłać na mail'e plik z excela, gdzie to robiłem ;) [...]

[...] cwiczeniami 2 min. Przerob ten trening przez 6 - 8 tygodni. Mozesz stosowac stopniowe dokladanie obciazenia lub liczby powt. w poszczegolnych cwiczeniach. Jak wykonasz ten trening pierwszy raz to bedziesz wiedzial na czym stoisz i jakie zmiany wprowadzic. powodzenia to bedziesz wiedzial Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2010-10-03 17:21:17

[...] wskakiwanie na podwyższenie na czas i ilość, drążek. Zmieniaj kolejnością te treningi lekkie tylko co tydzień i postaraj się progresować. No i skupiaj się na tym, w czym jesteś słaby, więc jeśli masz problemy z drążkiem/wspinaczką na linie, to poświęcaj im więcej czasu i treningów. Takie moje luźne rady Zmieniony przez - Gats 2 w dniu [...]

[...] sportem, to dlaczego nie zacząć już teraz? Chyba że chcesz zdobyć jakiś "tytuł" żeby czuć się w pewnym sensie spełnionym. Moja "rada" Zastanów się na czym Ci bardziej zależy, gdzie czujesz się lepiej / pewniej. Czy chciałbyś rekreacyjnie bawić się JJ czy może MMA? Poświęć miesiąc czasu na treningi MMA potem wróć do JJ i [...]

[...] który wizualnie przypomina kałasza i bardzo często jest mylony z nim przez laików. Zasada działania tez jest inna niz w kałaszu. Link dla tych, którzy nie wiedza o czym mówię http://www.opisybroni.republika.pl/stg44.html Różnice, te mniejsze i większe, o których mówisz wspominając innych nie tylko satelickich do ZSRR producentów kałasza [...]

[...] zaczales biegac...) 300g zeimniakow to juz duzo, wiec chyba jednak nie redukcja jakby nie patrzec to jakies 200weglowodanow... w jednym posilku ogromna ilosc naopisz na czym jestes... o czekaj bo teraz przeczytalem... jak to jest redukcja to ja jestem Matka Teresa 450g zeimniakow na redukcji, iles tam jablek... masakra wez policz na prawde [...]

a wiesz na czym polega ta gafa?? Zmieniony przez - oskar117 w dniu 2010-01-01 21:49:12

-Słyszałem że lepiej nie robić przysiadów i MC w jednym dniu -nie mam na czym robić dips -na małe partie powinno się robić 6-9 s w tygodniu jeśli będe robić przemiennie w A tric w B bic wyjdzie mi za mało serii.

Przepraszam ale widze ze chyba nie zwracasz uwagi na to co napisalem. Chyba dosyc jasno zaznaczylem ze wykonywalem plany na dynamike jak i na wytrzymalosc. Wiem doskonale na czym polegaja i co daja. Nie jestem wyjatkiem i nie mam wyjatkowych warunkow genetycznych tylko swoje osiagniecia w konkretnej dziedzinie uzyskuje odpowiednio ukierunkowanym [...]

to ze nie cwicze kulturystyki ale myslalem ze widac to bylo w moim planie i nie musze pisac. i pisanie o wiekszej izolacji jeszcze bardziej mnie odstrasza. oczywiscie czasem robie ale jako dodatek a nie jako cos na czym opieram trening. no nic wyglada na to ze trzeba poprostu robic swoje i sie nie przejmowac

[...] o tym... idź na usg sutków - jak nie ma gruczołów, możesz odetchnąć, ale wg na 95 % masz gino poczytaj na forum o ginekomastii... ale pierwsze co zrób to idź zrób usg po świętach, będziesz wiedział na czym stoisz bo mogę się mylić ale jak już pisałem, na 95 % gino a nie lipo ew. mix gino - lipo Zmieniony przez - ohayo w dniu 2008-12-24 23:32:17

Jestem chętny lecz na czym miał by polegać dokładnie ten test? Bo nie jestem w temacie za bardzo. Badanie krwi przed/po tak? Pisanie swoich odczuć w jakimś temacie? Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2012-01-06 15:19:34

[...] głównie czerpanie tego co najlepsze, najskuteczniejsze z różnych systemów, nauka tego pod kątem własnych mozliwosci fizycznych, odrzucanie tego co zbędne. Jak sadzicie - czym rózni się takie pojęcie JKD od tego co robi czołówka, jesli nie wiekszosc zawodników walk bez reguł, czyli od treningu przekrojowego, czerpiącego z różnych stylów? Hmm, [...]

tu sie ocenia sylwetke a nie kto na czym ja zrobil :D to juz jego osobista sprawa. ja tez soga wbije bo jakosc miesnia konkretna. pzdr ed: ile osob wbija na sfd i od jakiego czasu a takiego czegos nieosiagneli i jeszcze chlopaczyna ma dopiero 19 lat ! tak wiec szacun sie nalezy. Zmieniony przez - koksmox w dniu 2010-08-08 12:18:22

paskud_ek - napisz dokładnie na czym polegał zabieg i jak przebiegał. Wiedząc więcej, będziemy w stanie lepiej pomóc.

Siła troszkę lepiej niż wcześniej, kondycja się poprawiła i samopoczucie. A na czym by polegał ten split ? Bo tak nie za bardzo się orientuje I jak bym brał białeczko i starał się utrzymywać dietę to by dało rade mnie przybyć ? Zmieniony przez - GeSiUu__ w dniu 2010-05-06 12:13:28

Bo ja w tym momencie robię to co lubię i na czym się znam . A nie udaję specjalistę ,który pisze cały czas to samo nie podając żadnych poważnych argumentów :)

[...] atakować stał jak kołek. - Rampage w walce z Gloverem- chciałem żeby Jackson odżył na nowo - Stann w walce z Bispingiem- liczyłem na dobre KO na angolu - Wand z Lebenem- o czym myślał Wand to ja nie wiem... - zawiodła mnie postawa Aldo w walce z Faberem gdy miał przeciwnika na widelcu a przestał kopać - zawiodła mnie też decyzja w walce Pettis [...]

[...] o 0,5g/kg masy ciała węgle w diecie i prawie 200kcal. W ten pomiar tkanki tłuszczowej nie wierze, ale tylko na tym mierzyłem więc wpisałem ten pomiar i zaznaczyłem na czym go dokonałem :) Fota w profilu jest trochę nieaktualna (robiona 1,5 roku temu przy wadze 73kg). Teraz doszedłem do wagi 83kg i zacząłem redukować bo byłem zmęczony dięta [...]